急に寒くなってきたので 電気足温器を出しました。

急に寒くなってきたので 電気足温器（あったか脚入れヒーター）を出しました。

こんにちは､　七転八倒 です。

日中の長い時間を机の前でイスに座りますが、これからの季節は足元が寒いので電気足温器（あったか脚入れヒーター）を以前から使っています。 脚回りと足裏がポカポカになりますよ。 腰は冷えを防ぐ程度ですが。

 

この前 急に寒くなったので我慢ができなくて、11月初旬ですが電気足温器（あったか脚入れヒーター）を出してきました。

部屋全体の暖房を入れるのはまだ少し先だと思いますが、気温の変化が急にやってきたので老体には応えましたよ。やっぱり発熱するので温いです。

 

寒さが続きそうなので、ガスファンヒーターのセットアップもとっくに済まして、チャンと燃焼するのを確かめました。 既に短時間ならガスファンヒーターを使っていました。 

これで寒波もドンとこいですよ。

あったか脚入れヒーター

『あったか脚入れヒーター』という商品名で日本製です。
 

日本製です

やはり段々と年を取ってきましたので、寒さが今までよりも応えるようになってきましたね。

 

我家では机を２台並べているので、電気足温器（あったか脚入れヒーター）も２台を机の前に並べて使い分けていますよ。

１台目は 2015年12月購入とコントローラーに記入していました。 

２台目は 2017年12月購入とコントローラーに記入していました。 こちらの方が良く使っているようで、腰部を搾る紐が経年劣化で切れました。切れた紐を修繕して、電気足温器の腰部に入れ直すのに苦労しました。

 

筒状の中に脚を入れるのが、脚に麻痺が有るので本当に苦労しますが、入れてしまえば余り動かさないしね。

 

未だ暫くは充分に使えそうです。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

2026年用 血圧記録用紙の作成

2026年用 血圧記録用紙の作成をしました。 

来年の1月でリハビリ病院から家に帰って血圧を測るようになって６年目に突入です。

 

EXCELで簡単な記録用紙を自分で作成して、毎日 自分で記入しています。

 

A4用紙一枚で二ヶ月分を 記入できるようにしてあります。 １年分なので全部で6枚印刷しました。

 

 リハビリ病院から帰って、自分で血圧の記録を付け出してからの分は全部残していますよ。 もっとも、単に記録を取っているだけで、特にデーターを何かに再利用は何にもしていませんがね。

 

来年用は少しだけバージョンアップと言う事で、土曜日と日曜日には色を付けて、更にフォントを太字にしました。 

 

2026年血圧記録用紙

毎日 朝食後に血圧を測るようにしています。 安静時じゃ無いので測定には不向きな時間ですが、とにかく忘れないようにとの事で、この時間にしています。

以前にも書きましたが、血圧を測る時には測定部位を心臓の高さと同じぐらいにすると一番低い血圧の測定値になりますね。 

 

測定部位を心臓の高さから上下に変えると測定値が高くなります。  

 

 私は上腕で測定していますが、もしも手首で測定される時には、心臓との高さの違いを意識しないと高い測定値になりますよ。

リハビリ病院で自分で血圧を測るようになった時に、手首での測定器（たしか シチズン製）だったので、 興味本位で頭の上や足の下等高さを変えて測っていたら大幅に測定値が変わって驚いたのを覚えていますよ。

 

私は測定値の日々の変動は気にはしていません。 日によって 高い時も有れば、低い時も有るだろうと思っています。 

 

予想以上の異常値が何日も続く時を発見するのが、自分で血圧を測っている目的だと思っています。

 

心臓の高さに合わせます

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