確定申告を e-Taxで送付しました（脳梗塞になってからなので 四回目になります）。

今年も 確定申告を e-Taxで送付しました（脳梗塞になってから利用し始めたので 四回目になります）。

こんにちは､　七転八倒 です。

昨日 確定申告をパソコンから e-Taxで電子申告しました。 これで e-Taxの利用は四回目になります。

体に障害が有る身になってからは、確定申告書を税務署に持参したり郵送したりしなくても済むのは本当に便利です。

e-Taxの利用は脳梗塞になってからなので、今回で 四回目になります

e-Tax（WEB版）

私は脳梗塞になるまでは税務署まで作成した書類を毎回 歩いて持って行きました。 当時の私の歩くペースで往復で１時間半かかっていた記録が残っています。（キョリ測でルートを計測して税務署まで ４km弱有ります。） 

（ 当時の歩行のスピードは 6Km/h程にもなるんですかね。 昔は歩くのは早かったですね 〜 。 今は杖無しでやっと 4Km/h程度に戻りましたか。）

 

税務署迄

一年ぶりに今年も e-Taxで電子申告で引き続いてやろうとしましたが、やれ今回も ブラウザのバージョンが違うとか、ソフトが古いとか、一年ぶりに納税に使うので今回もエラーが出まくりですよ。

　→　ブラウザのバージョンを今年の e-Taxに対応しているものに上げて、そして e-Taxに使うソフトも最新にしてと ... 準備作業に時間ばかりが掛かります。

 

本当に年に一回しか利用しない方には優しくないシステムですね。

まあ、ソフト類のアップバージョンは昼食の間に自動で実施しましたので、昼食後に Macの前に座った時には自動で終わっていましたが。

 

今回も納税と言うか『還付申告』なのですがね。 手続をしないと納め過ぎた税金が戻ってきませんよ。 申告した人にだけ戻ってくるのね。

もちろん払っていない税金が戻ってくる訳ないけどね。 払い過ぎている税金から還付されます。

今回も、やっとの事で入力が上手く動くようになると去年のデーターのバックアップが有りますので、保存してある去年のデーターを読み込ませてから数字を書き換えるだけなので、ものの 10分ほどでスイスイ行きました。 

しかし、去年もでしたが、ここまでの準備段階にやたらと時間が掛かるのね。 年 一回の申請者にはやたらとハードルが高いね。

（ ソフト類のアップデート面からは、パソコンからでは無くて iPhone等を使う方が e-Taxでは簡単でしょうね。）

 

そして 私は今年は ¥32,383の還付になるようです。

 

令和5年度確定申告_還付金

 

マイナンバーカードでのカードリーダーの利用は６回目

このカードリーダーの使用回数は今回で６回目でした。

久し振りなのでカードの差し込む向き（表裏）を間違えて『認識できません』と怒られましたよ。 これはお約束ですね 〜 。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

血圧の記録を付け出してから ４年目に突入です

脳梗塞（リハビリ病院）から帰ってきてから 血圧の記録を付け出して、いよいよ４年目に突入です。

こんにちは､　七転八倒 です。

脳梗塞でリハビリ病院に入院している時に自分で血圧の記録を取るようになりました。 

退院してからも血圧計を購入して自分で毎日記録を取っています。

 

BP-221-PR

このタニタの血圧計は電池の持ちが余り良くないのよね。 かなりな昔の設計の製品だからでしょうな。 （初期値が 2012年です）

最新の機器のような測定値を自動でスマートフォンに飛ばすような機能は有りませんよ。

 

今日で家に帰って血圧を測るようになって丸々三年になりました。 

いよいよこれからは四年目に突入です。

 

EXCELで簡単な記録用紙を自分で作成して、毎日 自分で記入しています。

 

A4用紙一枚で二ヶ月分を 記入できるようにしてあります。 １年分なので全部で6枚印刷しました。

今年は閏年なので 2月29日も記入欄に忘れないように印刷しました。

 

 病院から帰って、自分で血圧の記録を付け出してからの分は全部残していますよ。 もっとも、単に記録を取っているだけで、特にデーターを何かに再利用は何にもしていませんがね。

 

血圧記録用紙_2024年用

毎日 朝食後に血圧を測るようにしています。

朝は血圧が高いそうですね。 しかも食事の後なので更に血圧は上がりますか。

正直に言うと、測定には向いていない時間帯だとは思うのですが、他の時間だと良く 測定を忘れてしまうのですよ。 だから、朝なら忘れないと言う事で。

 

前回にも書きましたが、血圧を測る時には測定部位を心臓の高さと同じぐらいにすると一番低い血圧の測定値になりますね。 

 

測定部位を心臓の高さから上下に変えると測定値が高くなります。 

どの程度測定値が変わるか？ 皆さんも一度試されたらいかがですか。

 

 私は上腕で測定していますが、もしも手首で測定される時には、心臓との高さの違いを意識しないと高い測定値になりますよ。

リハビリ病院で自分で血圧を測るようになった時に、手首での測定器（たしか シチズン製）だったので、 興味本位で頭の上や足の下等高さを変えて測っていたら大幅に測定値が変わって驚いたのを覚えていますよ。

 

私は毎日 食卓のテーブルの前に座って測っていますので、上腕ですので測定位置はホボ 心臓に近いと思っています。 

測定値の日々の変動は気にはしていません。 日によって 高い時も有れば、低い時も有るだろうと思っています。 

 

予想以上の異常値が何日も続く時を発見するのが、自分で血圧を測っている目的だと思っています。

 

心臓の高さに合わせます

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。