目覚まし時計の（簡単な）修理をしました

二回目の 目覚まし時計の修理をしました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

就寝時に枕元の側に目覚まし時計を置いています。

 

購入してから十五 〜 二十年ほどになるのでしょうか？ とても正確な目覚まし時計で、年に一分も狂いません。（ 電波時計では有りませんよ。）

KR807Nと言う品番でしたが、今 webで検索してもメーカーのサイトに行っても全く出てこないですね。 売り切りの商品でしょうかね？ それにしても、これだけ広大な netの世界でも全く Hitしないのは珍しいほどです。

 

最近になって一分ほど電波時計の表示からズレていましたので『？？』と思っていましたが、寝ていると『＊＊！』と言う感じで時々小さな音がしているのに気づきました。 

ジックリと目覚まし時計を見ていると秒針の先が分針に接触しているようでした。

秒針が分針に重なる時に、小さな音がするのと同時に秒針の動作が一瞬『止まって』いました。

時計が遅れ出したのはこれが原因のようです。

実は今までに『秒針が外れて』目覚まし時計を分解修理した事が過去に一度有りました。（ 落下させた衝撃で秒針が外れたようでした。）

時計のケースはネジを外すだけなので簡単なのですが、文字盤の透明ケースが外せませんよ。（ 時計の針にアクセスできません。）

分解の仕方をスッカリ忘れています。 過去に一度分解していますので、『分解できないはずは無い。』とは分かってはいるんですがね。

 

しばらく睨んでいて、透明ケースの上下のツメのようなのをケースの内側からドライバーで押したら外す事ができました。 

本当に『昔の自分は記憶でルーズカップリングされた他人』ですね。 『岡村 廸夫』さんの著作の中に有った言葉だったと思います。

 

透明ケースを外した目覚まし時計（秒針の先をカットした後）

 

前面風防のツメ部

ここで秒針が分針に当たらないようにしようと思いましたが、秒針の先が分針側に曲がっていてダメみたいでした。 秒針の針先を分針から離れるように曲げても、柔らかい材質で徐々に分針側に戻ってきます。

 

最終手段として秒針の先を切り詰める事にしました。

 

目覚まし時計では『秒』迄は知る必要は有りませんが、時計が『動いている』確認には秒針の『廻っている』のは簡単に確認できる方法ですのでね。 

この目覚まし時計は時計のケースを耳に当てても、私の耳では動作音が殆ど聞き取れないほど静かな時計なのですよ。

 

KR807N_秒針の先を切る

この目覚まし時計 KR807Nはコチコチ音のしない、とても優秀な目覚まし時計で気に入っているんですよ。  

もっとも私は目覚めは結構良い方なので、目覚まし時計のアラーム機能は殆ど使った事は無いのですがね。

KR807N

末長く使って行きたいです。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

発酵牛糞を半坪菜園に撒きました

肥料切れにならないように 発酵牛糞を半坪菜園に撒きました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

この前から本格的に『絹さやエンドウ』の収穫が始まりました。

 

本来は施肥の時期では無いのですが、半坪菜園は脳梗塞の発病以来 今まで放ったらかしにしていましたので、『今からでも遅くないだろうし、少しでも。』と思い発酵牛糞を半坪菜園に撒きました。

（もちろん『絹さやエンドウ』の株元は避けてですよ。）

今回 ホームセンターに行き、発酵牛糞とバーク堆肥を 二袋ずつ購入してきました。

我が『七転八倒号』に積み込んで家まで持って帰ります。

 

発酵牛糞・バーク堆肥

40ℓの袋ですが重量は一袋 20kg程度でしょうか。

でも我が家のカーポートから庭まで四袋を持ってくるだけでもヘロヘロになりました。 予想以上に体力が落ちたままですね。

庭に持ち込んだ 発酵牛糞・バーク堆肥

取りあえず、半坪菜園には発酵牛糞 40ℓの半分を入れておきました。

 

これ 野良猫避けを兼ねています。 

油断していると、野良猫が土をほじくり返しますからね。 匂いのキツイ物は野良猫が嫌がるようですが、今回の発酵牛糞は殆ど匂いがしませんでしたので、野良猫避けの効き目は無いかもね。 

猫避けにはコーヒーを抽出した後のコーヒー豆の残りカスなんかが良いとは聞きますが、我が家はインスタントコーヒー派ですのでね。

それから同時に購入した『バーク堆肥』て木の樹皮から造られていたのですね。

昔 園芸を始めた時に『コウモリの糞』だと聞いたような覚えが有ったので、『コウモリの糞にしては値段が安いな 〜 。』と思ったのでしたが、何の事は無い 廃品（樹皮）から造られた物でしたか。

netで調べたら『コウモリの糞』は『バットグアノ』と言うのですね。 何で、今までバーク堆肥が『コウモリの糞』と思っていたのでしょうかね？

 

発酵牛糞とバーク堆肥の袋を見ると、『内容物は同じような物』でした。

主成分がどちらが多いかで袋の表示がされていたようですね。 一つ勉強になりました。 

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iPhoneの充電に使用していた Lightningケーブル（互換品）が断線しました

iPhoneの充電に使用していた Lightningケーブル（互換品）が断線しました・修理しました。

こんにちは､　七転八倒 です。

携帯電話は去年の一月に契約しました。

 

充電（データー転送も）に使用している Lightningケーブルは互換品 3本セット品を amazonにて購入して使用しています。

少し長めの 1.8mの Lightningケーブルの互換品 3本セット品でしたが、今さっき amazonを見たらこの商品ページが消えていましたよと。

 

 Lightningケーブル互換品 3本セット品

上記は iMac27に保管していた商品ページのスクリーンキャプチャです。

入手した品物は一番外側のナイロン編みが私のイメージしていた程にはシッカリとはしていなくて『あれ 〜 ？』と思いましたが、本来の目的の充電やデーター転送にはチャンと使えました。

 

今 amazonを見ても同じような商品がゴロゴロと出てきますな。 まさにピンキリですね。

 

入手した３本の内 1本は今まで携帯の充電に毎日使っていましたが、今回断線しました。

1本は車に積んでいて携帯の充電に使えるようにしていますが、実際には充電に使った事は有りませんな。それにしても最近の車はシガーソケットに替わって、ダッシュボードに充電用の USB端子が標準装備なんですね。

残りの1本は完全な予備としていましたが、 今までの充電ケーブルの代わりに今回から使い出しました。

今回 断線した充電ケーブルをそのまま捨ててしまうのも何なので、ストレスが掛かっていたコネクタの根元部分を分解してみる事にしました。

 

 Lightningケーブル（互換品）修理

コネクタのすぐ下の根元部分を切断してケーブルを剥いてみましたら、外皮と一緒に切れたケーブルが持って行かれたようで、短い電線が現れましたよと。

ここで電線が切れていたようです。

Lightningケーブルの接続が切れたといっても『 瞬断 』みたいな感じで、 ボーとしていたら中々気づかないレベルでしたけどもね。

商品ページのユーザーレポートにも『一年ほどで断線する』とは書かれていましたな。 

1日1回の充電操作と、データーの転送ぐらいですので 一日３回の接続として 1年３ヶ月間の使用でしたので 精々1,500回ぐらいの使用でしたが、寿命としてはこんなもんなんでしょうかね。 

消耗品扱いのようですが、私としてはもうちょっとは長く（せめて10,000回ぐらいの抜き差しぐらいは）使えたら良かったですけど。

 

この断線したケーブルは同じ色の線をハンダ付けして 自己融着テープとビニールテープで絶遠処理しておいて、正常に通電するのを確認したので予備品として取って置く事にしました。

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半坪菜園の『赤花絹さやえんどう』が満開になりました

半坪菜園の 『赤花絹さやえんどう』が満開になりました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

種袋の表示ではもう少し後のはずでしたが、昨日 半坪菜園の『赤花絹さやえんどう』が満開になりました。

気がつけば、既に 小さな実も付き始めています。

後、1週間ほどしたら味噌汁の実や、ラーメンの具材や、炒め物に入れても良くなるでしょうね。 今から楽しみです。

 

『赤花絹さやえんどう』の花　　風が強かったので写真がブレていますね。

一昨年の秋は脳梗塞で入院していたので、適期に種を蒔けなかったので、去年は半坪菜園は寂しい物でしたが、今年は二年ぶりの収穫ができそうです。

『赤花絹さやえんどう』て本当に花が赤いんですね。

 

満開になりました　　　　　　 2022年４月16日撮影　　

 

種袋

種袋では５月になってからの収穫になっていました

取れ取れ新鮮野菜が食べれますよ。 長生きができそうですね。

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装具無しの歩行に切り替えました

16ヶ月掛かりましたが  装具無しの歩行に切り替えました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

装具屋さんと話していた 一年では無理でしたが、先月からの荒治療の甲斐有ってか、一年 ＋ ４ヶ月でやっと装具無しの歩行に切り替える事が出来ました。

 

主には、毎日 小一時間のスーパー行きですが、やはり緊張も有りますので、汗を帰りになると頭からボトボトになりながらですよ。 それでなくとも私は汗かきなんですよね。

スーパーへの行きしなはスイスイ程ではありませんが結構歩けているのですが、帰りは疲れでやはり足が上がっていないんでしょうね、何度か足先が地面に引っかかりかけて『ひや！』としますね。 これからは毎日歩いて、歩きに慣れるしかないでしょう。 

靴の先が地面を擦るのは未だ止まりませんねぇ。 すぐには良くはならんか。 靴の先が片減りしますので、靴先の補強をしています。

 

近所の総合スーパーまで毎日歩いて買い物に行くのが、リハビリ病院を退院する時の目標でしたが（このスーパー行きは担当の医師にも目標として言っていましたよ。）、退院後 歩行中の休憩無しでスーパーまで歩いて行けましたので、次の目標として『装具無し』を掲げましたが、残念ながら実現するまでには予想以上に時間が掛かってしまいました。

 

これからは装具無しの時の歩行速度 現行 3.6Km/hを、少しずつでも早く歩けるようになる事でしょうか。

病気になる前までの 5.5Km/h迄には戻らないかな？ これはかなり時間が掛かりそうですけどね。 次の目標です。

 

頑張らない人でしたが、少しだけ頑張りました

実は装具無しで歩いている方が、以前までの装具有りの歩行よりも杖に掛けている力が弱くなっているんですよ。（ 予想と逆ですね。 まあ、その分 左足に負担がかかっているようです。）

もやしっ子の細い腕でしたが、杖を使う左腕に力こぶが少しできていたんですが、このままなら力こぶが消えますね。

 

今は未だ健常側 左足の太ももの裏側 ハムスプリングという筋肉の膝裏の関節の直ぐ上側に痛みが有ります。 マヒ足の右足の一年以上装具有りの歩きから、今回の装具無しの歩きに変えましたので、健側の左足の負担が一時的にキツクなったからだと思います。 後ひと月もしたら痛みは無くなると期待しているんですがね。 年寄りだから痛みが中々引きません。
 

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歯磨きをしていたら鼻血が出ました

ビックリ！ 歯磨きをしていたら鼻血が出ました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

先日 夕食後の歯磨きをしていたら、鼻血が出ていました。

 

顔を拭いたタオルに汚れが付いていたので『？？』と思ったら鼻血でした。 そしたらボトボトと結構な勢いで出てきたのでビックリ！

 

鼻血が出た

鼻血が出た時は『指で外側から押すと止まる』との知識が有りましたが、とっさにティッシュペーパーを鼻の穴に（右側でした）に丸めて詰めました。

 

鼻血の量は直ぐに少なくなったようで、咽にまで鼻血が流れ込む事は有りませんでしたが、 中々固まらないようで３時間ほどしてもティッシュペーパーを触ると指に血が濡れていました。

 

血液サラサラの薬を飲んでいますので、こういう時は心配になりますね。　なにせハートがチキンですのでね。

 

翌日朝になると、鼻血は止まっていたようでティッシュペーパー（血が固まっていました）を鼻の穴から抜いても、再び鼻血が出る事は有りませんでした。

寝ている間に固まらない血が鼻の奥から咽側に流れて行ってないかと心配していましたが、 今回は血の量は最初のドバドバ以外には少なかったようで異常は無かったです。

 

それにしても歯を磨いていただけなのに？ 鼻の穴が何で切れたのでしょうかね？

 

まあ、私は子供の頃から結構鼻血は出ていましたが。（ 鼻を打つなどの刺激がなくても、年に二回程度は突然に鼻血が出ていたような。）

 

鼻の粘膜が弱いんでしょうね。 まあ、健康優良児とは言えんわな。

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歯の治療に行きました

2年振りに 歯の治療に行きました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

2年振りでしょうか、歯科医院に行って歯の治療を始めました。

 

左上の歯が欠けたのですが、痛みが有りませんでしたので治療を先延ばしにしていたら、脳梗塞を発症して歯の治療どころでは無くなりました。

リハビリ病院から退院しても歯自体は痛みが有りませんでしたので、やはり歯医者には行きたくないとの思いが有って先延ばしにしていました。

 

先日 右上の歯の被せが欠けたようで、その歯が冷たい水で滲みるようになりました。

 

とうとう重い腰を上げて歯科医院まで行きましたとさ。

 

歯の治療

 私の行く歯科医院は余分な治療をしないで（『親知らずを抜こう。』とかは言わないのよね）、目的の治療だけをする良心的な歯科医で最近は歯の治療はここの歯医者だけです。

 

20年ほど前に奥歯が一本 真二つに割れたので抜いたので、今は欠損になっているのが一本有りますが、 他の歯は虫歯の治療だらけですが、残りの歯は全部 私の歯が残っていますよ。 入歯、差し歯は今のところは有りません。 欠損部の歯を付けたり外したリが面倒臭いので欠損にしています。 欠損が有ると歯並びが悪くなるといいますが、そんな感じは未だにありませんね。 奥歯だからかな？

歯科医院は家から歩いて５ 〜 ６分のところなので、装具無しで歩いて行きましたが。 もっとも装具無しで歩いて行けるようになったのも、歯科医院に行く気になった理由の一つではありますが。

しかし、チョットだけの問題点は４車線の県道を横切らなければならない点ですね。

４車線どうしの広い交差点には歩行者専用の信号は無いので、右左折してくる車が怖いんです。 大抵の車は歩行者が横断歩道を歩いていると止まってはくれるんですが、こちとらはノンビリとしか歩けないのでね。

 

交差点に有る歯科医院　Google マップ より　

手前の階段から上がれました。

昔のようにメチャ混んでいて『時間が掛かる』事は無くなりました。 丁度一時間で初回の治療は終わって家に帰り着きました。

（ 家から徒歩10分圏内に、歯科医院が２軒も新しくできています。 過当競争にならないのかと心配するほどです。）

 

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

左顎の頚動脈のエコー検査を受けました

薬をもらうのと同時に 左顎の頚動脈のエコー検査を受けました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

昨日 三カ月毎の薬の確保と同時に、左顎の頚動脈のステント手術の後の確認のエコー検査（超音波）を受けてきました。

 

今回の予約は朝一（09:00）でしたので、早めに愛車で病院に行きます。

受付は 08:00から、診察は 09:00からとなっていますが、08:24に病院に着いたら結構な数の車が既に駐車場に止まっています。

受付が終わって検査室の前に行ったら、08:30ぐらいから他の方の検査が始まりました。 あれ？ と思いましたが、外来では無くて入院の方の検査が始まったようです。 私はもちろん 09:00の数分前に検査室からお呼びが掛かりました。

 

検査の結果は前回まで認められた『血管内側のコレステロールの付着が今回は認められなかった。』という嬉しい物でした。 一応 私の脳梗塞の再発の可能性はかなり低くなった模様です。 後は、脳梗塞の再発におびえる事なくリハビリに専念せよと言う事でしょう。

検査の度に血管にコレステロールの付着している量が減ってきていましたので、今回は期待していたのですが良い結果になりました。

 

エコー装置

ヤレヤレと言う事で、今回の診断を受けたエコー装置も初めて撮影できました。 今まではこんな余裕も無かったのよ。

710810号（七転八倒号）　　　　　　病院駐車場にて　　

 

09:00からの検査 〜 10:30迄に 診察・会計・薬の受け取りが終わりましたので、帰り道の途中に在る 我が家からは少し離れたスーパーに寄って帰りました。 スーパーは月初めのセールとかで混んでいました。

 

月の市

このスーパーは 軽に乗り換えてから今までに何回か利用しましたが、今日が一番混んでいましたね。
 

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

2022年度ゴミカレンダーをA4サイズ 12枚に編集・印刷しました

年寄りでも見易いように  ゴミカレンダ−（PDF）を今年も月別に編集・印刷しました。

こんにちは､　七転八倒 です。 

今年も自治体から2022年度の『 ゴミカレンダ− 』が配布されてきました。

品物自体は A3サイズの紙の印刷物になります。 

 

2022年度ゴミカレンダー

A3サイズの大きさですが月毎にすると小さな表示領域です。 私も寄る年波で小さな表示の印刷物を見るのが辛くなってきました。 そこで今年も用紙全体で１年分のゴミカレンダ−を月別のカレンダ−に分けて A4サイズの用紙に毎月分を拡大印刷して掲示する事にしました。

 

毎年 こういう感じで食器棚側面に掲示しています

幸いな事に役場のホ−ムペ−ジに行くと2022年度の『 ゴミカレンダ− 』が PDF形式で掲示されていますので､ダウンロ−ドしてきて目的の大きさに分割する加工をしました。

 

ごみカレンダー_ダウンロード

 毎年 役場のホームページで新しい年度のゴミカレンダーの PDFが公開されるのは年度の始まる直前でしたが、今年は何故か 3月の早い段階で公開されていましたので、月別に加工するのも早めにできました。

今回も Macに標準でついている無料のソフトの『プレビュー』でPDFを分割加工しました。

 

月別に12ヶ月分をA4用紙 12枚に印刷

この時に各ひと月のファイルサイズが オリジナルの一年分の物よりも大きくなっています。 adobeのソフトで加工していないからでしょうか？ 最適化がされていないのかな？

 

ファイルサイズ_分割した方がオリジナルよりも大きい

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

ドラッグストアまで装具無しで歩いて行きました

長い距離にチャレンジで ドラッグストアまで装具無しで歩いて行きました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

昨日はコンビニの並びのドラッグストアに歩いて買い物に行きましたが、 今回は装具無しで歩いていきました。

いつもの総合スーパーよりも少し遠いので、装具無しでどの程度歩けるかの確認も兼ねてです。

　→　結構きつかったですけども、歩く事は歩けました。 少しは自信が持てましたね。 

　→　翌日に マヒ足では無い方の健常側の左足の疲れが強いのですが、自然とマヒ側の右足をかばいながら歩いているんでしょうね。

ドラッグストア

高低差_9m

私の家からドラッグストアまでのルート上の高低差は 9mと『キョリ測』ではでてきました。  

丘向こうのスーパーへの高低差は 20mですので、まだ装具無しで歩いて行くのはキツそうですね。 もう少し慣らしてから行きましょう。

 

ここのドラッグストアですけれども、今回も私の主目的は特価の冷凍食品でした。

 

残念ながら『冷凍 鍋焼きうどん』は復活はしていましたが、やっぱり ¥30の値上がりになっていました。 これは、鍋焼きうどんのシーズンが終わったからでしょうね。

 

冷凍食品の特価

私が当番の昼食用に何品か購入しました。 背負っているリュックサックの容量で購入量は制限されます。

どれを購入したか推理できますかな？

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

車の一カ年点検に行きました

車を買い替えてもう一年経ちましたので 一カ年点検に行きました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

 早い物で車の一カ年点検になりました。 

脳梗塞になってしまったので、『適性検査』を受けて運転の再開をする時に運転のしやすさを優先して、今までの３ナンバー車から軽自動車に買い替えた車です。

もっとも乗っていた車は既に十年超になっていましたしね。 これからの車検代を考えると乗り換え期になっていましたが。

 

 走行距離は一年でやっと 1,000kmを超えたばかりですよ。 平均すると 100km／月迄は行きませんからね。 

何しろ殆どが近所のスーパー行きにしか使っていませんから、走行距離が延びる訳も無いか。

燃費も少し長い距離を走れば 20km／ℓ程に燃費は伸びますが、チョイ乗り主体では13km／ℓ前後にまで落ちてしまいますね。 もうちょとは良いかと思っていたんですけどね。

 

 私がこの車に乗り換えた時とホボ同じ時期に、７人乗りの車からスズキの軽に乗り換えた叔父からも『何と 13km/ℓも走るで。』と言われています。 そら7人乗りでは燃費は悪かったでしょう。 

どの軽メーカーでも実力値はこの程度でしょうかね。 信号で止まらなければ燃費は本当に『ぐーーーん』と伸びますが、近所は信号だらけですからね。

一カ年点検での走行距離

 この病気になる前から近場（片道 4km位）は普通は歩いていましたので、今でも歩くには少し遠い所にしか車には乗りませんのでね。

 

七転八倒号

 自動車販売店での一カ年点検の間、販売店の近所のショッピングセンター（イオンモール）に行ってブラブラして時間を潰しました。 年に２ 〜 ３度程しか行かないショッピングセンターなので売り場の配置になじみが無いのよ。

イオンモール　　　　googleストリートビューより   

 進入路の右横に有る歩行者用の通路から歩いて入ります。 ここの施設が開店時にはダイアモンドシティと言いましたか。 いつの間にか名称が変わっていたの。

 

 この車もこれから二年目に入りますが、運転の再開にも慣れてきましたので、今度はもう少し遠出もしようかとも思っていますよ。

ネックになるのは 27ℓという燃料タンクの容量でしょうか。 ガス欠には気をつけましょう。 ちなみに燃料警告灯が点灯した時には 21ℓ程の燃料が入りました。

この数字から計算すると、燃料警告灯が点灯してからも 100km程は走行できる事になりますね。 私の乏しい頭にもキッチリとこの数字を入力しておきますね。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

amazonを騙ったSPAMに対して tutanota.comのフィルタは弱いようです

amazonを騙ったSPAMに対して _ メーラー tutanota.comのフィルタは弱いようです。 

こんにちは､　七転八倒 です。

月に一度程するブログ専用の tutanota.comのメールチェックで（うわー、チェックする間隔がとてつもなく空いていますね。 私のブログを読んでメールを下さった方は今までで『お一人』だけですので、何せ本当に過疎っているメールアドレスだからね。 サイドバーにも『返事は期待しないでね』と書いていますし。）、またまた amazonを騙ったSPAM（フィッシングメール）が届いていました。 まともなメールが届くよりも SPAMの方が多いですな。　

 

うん、amazonを騙ったのはこれで３通目ですよ。 今までの２回も tutanota.comに直ぐに SPAMの報告はしていたのですが、今回３通目の着信になりました〜 。  

『何や、またきとるで。』という感じですね。

 

やはり『ドイツ』のメーラーですので、日本語化はされていますが日本語圏での対応は『遅い』んでしょうね。 

 

このブログ bloggerのメールアドレスに 同じgoogleの Gmailを使っていないのは、最初にブログの新規作成自体はスンナリとできましたが、Gmailは当時 既に新規登録には２段階認証になっていて、携帯を当時は私は持っていませんでしたので、このブログに対応した Gmailが残念ながら取得できませんでした。

当時 色々とメーラーを調べて tutanota.comでメールアドレスが『一つ（携帯を持っていなくても）無料で作成できる』事が分かったので、 tutanota.comを採用しました。

 

amazonを騙った SPAM（フィッシングメール）と何時もペアで来ていた ETCカードを騙ったSPAM（フィッシングメール）は今回は届いていないので、少しは SPAM（フィッシングメール）の報告は効いたのでしょうかね？

 

amazonを騙ったSPAM _ tutanota.comのフィルタは弱いようです。

 何時から amazonは中国（cn）のメーカーになったんでしょうかね？ 

 

今までは読まずにスパムとして処理していましたが、一度 目を通してみましたが ..... 。

それにしても突っ込みどころが満載の日本語ですね。

最初に何といっても amazonで使っている IDでは無くて ” お客様 ” とはなんじゃいな？ と、しょっぱなから怪しさがプンプンと臭いますね。

そして終わりの方の『 数日以内　→　自動的に削除されます』て 、こんな重要な内容なのに『 数日 』とは、こんなあやふやな期限設定は考えられないでしょうが。 具体的な期限を書きなさいよ。 ビジネスメールとしては大失格ですよ。 今時 中学生でもこんな間抜けな文章は書かんでしょう。 小学生レベルの文章ですな。

こんな内容の文章でも『ぼーーー』としている時なら、万に一つでも引っかかるんでしょうね。 万に一つでも『業者』からしたら大当たりなんでしょうね。

 

私のこのメールアドレス（ shichitenbattou@tutanota.com ）は使っているのはこのブログ『だけ』ですので、ここのブログに関係しない他の怪しげなメール類は『全て・無条件』に OMITするだけです。

 

仮に正規のメールだったとしても、amazonはプライム会員では無くて唯の一般会員ですし、ETCに至ってはメール等の登録をした覚えも有りませんのでね。  

『何のこっちゃ？ 登録解除？ ご自由にどうぞ。』と言う塩梅ですよ。

 

 tutanota.comのメールアドレスは ” にほんブログ村 ” の登録と、このブログのサイドバーの表示にしか 今まで使った事が無いので、ブログをサーチしてメールアドレスらしき物を自動で集めているのでしょうね。

なんせ『ドイツ』のメーラーにドイツ語では無くて日本語の SPAMがくるんやもの。

何れにしても ” 普段使い ” のメールアドレスをブログに使っていなくて良かったのかな？　

つい、うっかりリンクを踏んでしまう事が有るかもね。 （ ” 生きている ” メールアドレスだと認識されたら、SPAMがじゃんじゃん来るようになるかも？）

 

私も Gmailを他のアドレスでは昔から使ってもいますが、Gmailにはこれらの amazonを騙った SPAM（フィッシングメール）と ETCカードを騙った SPAM（フィッシングメール）は一つも届いていませんので、事前にフィルタで落とされているんでしょうね。 

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風呂から揚がる時に、浴槽にマヒ足が引っかからなくなりました

足の自主練のリハビリが効いたのか 風呂から揚がる時に、浴槽にマヒ足が引っかからなくなりました。 

こんにちは､　七転八倒 です。

お風呂に入っていて浴槽から外に出る時に、浴槽の中からマヒ足（私の場合は右足です）を上げても 『あと数センチ』 浴槽の壁を越えられずに、『手でマヒ足を上に持ち上げて』浴槽の壁を越えていました。

 

この前、手でマヒ足を持ち上げなくても浴槽の壁を越えていました。

もちろん風呂の手すりは掴んでいませんよ。

 

暫く前から再開した足の自主練の効果なんでしょうかね？

 

イスを使った自主練

 わずか数センチですけども、自分でマヒ足を高く上げれるようになってきたようです。 

でも、これで安心してしまって この前のように自主練を止めてしまうと、元の木阿弥になってしまうんでしょうね。 

やっぱり、一生 自主練が必要なんでしょうかね。 まあ、私の場合は加齢に伴う運動機能の低下分も補う必要も有りますか。

 

少しずつでも発病する前の生活に戻りつつあるようです。 ホンのわずかですけどね。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

グレープフルーツの血圧を下げる薬への影響

考え違いをしていた グレープフルーツの血圧を下げる薬への影響。 

こんにちは､　七転八倒 です。

『グレープフルーツが血圧降下剤に影響する』とは薬の説明書にも書かれていて気にはなっていました。

 

ノルバスクも影響を受けるようです

 てっきり薬の効き目が『悪くなる』からだと思っていましたが、逆だったんですね。

薬効が『出すぎる』からグレープフルーツ類の摂取は避けた方が良いとの事でしたので、  毎朝 フルーツ類を食べている私にも関係無い話では有りませんでしたよ。

 

今の季節 グレープフルーツは見かけませんが、最近は『いよかん』を朝に食べていましたが、マヒ足の右足裏が最近になって『むくんで』きたのは、このフルーツの摂取の影響なんでしょうかね？

　→　ありゃりゃ、『いよかん』もダメだと netの情報に有りましたよ。 

次からは『オレンジ』に切り替えましょうか？ 『オレンジ』には血圧降下剤に影響する物質は含まれていないようなので。

 

私の服用している『ノルバスク』はグレープフルーツの影響を受けるようですから、食べる物には気をつけなければとは思いますが、フルーツも食べなければとも思いますし。

それに、なんか食べる量にも色々な説も有るようですし、自分の体で『何』を『どれだけ食べた』ら『どの位の影響が出る』かは、試してみるしかないようですね。

 

気にしすぎるのも問題ですかね。 少しならそんなには影響は無いかとも思いますが。 

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。

 

装具無しの歩行にチャレンジしました

いつもの総合スーパーまで 装具無しの歩行にチャレンジ。 

こんにちは､　七転八倒 です。

この前から装具の卒業を目指しています。

昨日は思い切っていつもの総合スーパーまで、装具無しで歩いて行きました。 左手には杖を持ってですけどね。

 

歩いていると、やはりマヒ足の右足の足先が何度か地面を擦りましたが、転倒迄には至る事は有りませんでしたが、 ヒヤッ！とはしましたがね。

これからは装具無しに慣れる為にも、時々は装具無しでスーパーまで歩いて行きましょう。 

しかし いきなり、毎日 完全に装具無しにするのは チキンハートの私では無理ですなぁ。 あくまでも慣れるのが目的で徐々にです。

普段は装具を嵌めて歩いているのでは 4.0Km/h 〜 4.4Km/h位の速度は最近では出せていましたが、装具無しではやはり少し歩行速度は遅くなって大体 3.6Km/h位には歩行速度が落ちていましたね。

4.0Km/h

3.6Km/h_少し時間が多目に掛かります

スーパーまでの歩行時間からしたら大した違いではありませんが、歩行速度を計算させると大夫と違うんですね。

この速度では道を歩いていると、オバちゃんにも何人も追い抜かされていました。

やったね！

正直 転倒の怖さが有るので、右足を高目に上げてのヒョコヒョコとした歩きなのですが、これから慣れてくると普通の歩き方に近づいて行くだろうとは期待しています。

 

『復活の日』が少しは近づきましたか。

お付き合いくださり ありがとう。　　　　　では､ また 宜しくね。